Préparez votre espace pour une expérience optimale en Visio

Pour profiter pleinement de votre séance MUNZ FLOOR® en ligne, voici quelques recommandations simples à suivre :

1. Utilisez de préférence un ordinateur portable pour une meilleure stabilité de connexion et une visibilité optimale.
2. Surélevez votre caméra à 1 mètre du sol au moins (sur une chaise, avec une pile de livres, par exemple) 
3. Préparez un espace au sol suffisant pour vous allonger confortablement, bras ouverts en croix, avec de la marge autour de vous.
4. Placez votre corps correctement : la tête à 1 mètre de la caméra, les pieds à l’opposé, de manière à aligner votre colonne avec le cadre.
5. Choisissez une tenue confortable, de préférence dans des couleurs claires ou vives, pour être bien visible à l’écran.
6. Réglez la lumière afin que je puisse bien vous voir.
7. Éteignez votre téléphone pour rester pleinement connecté à vous-même et à la séance.
8. Il est interdit de filmer ou d’enregistrer le cours, pour respecter la confidentialité et l'intégrité de la pratique.
9. Avoir de quoi vous hydrater et de quoi vous couvrir

Vous êtes prêts à spiraler !