YOGA

Pratiquer régulièrement le yoga est une invitation à établir une relation authentique avec notre nature profonde grâce à notre corps, en respect de soi et de la vie.



Ainsi,



► en pratiquant des postures (asana) avec fluidité et dans un effort juste,



► en apprivoisant l’énergie à travers la conscience du souffle (pranayama),



► en faisant par instants l’expérience d’états légèrement modifiés de conscience (relaxation profonde, yoga nidra),



► en utilisant les sonorités, la vibration du son (mantra yoga, nada yoga),



► en vivant l’expérience de l’assise méditative,




Nous cheminons au fil des séances, et en lien avec les saisons, sur une voie de transformation et de connaissance de soi qui nous est propre et où la présence à l’instant constitue le cœur de l’expérience.